Traumasensibles Coaching

Verletzungen erkennen. Innere Stabilität aufbauen. Neue Kraft finden.

“Trauma ist nicht das, was Dir passiert ist, sondern das, was in Dir geschieht als Folge dessen, was Dir passiert ist.” – Dr. Gabor Matè

Manche Erfahrungen hinterlassen tiefe Spuren – auch wenn sie lange zurückliegen. Sie wirken im Alltag nach: als innere Unruhe, Überforderung, Ohnmachtsgefühle, unerklärliche Angst oder das Gefühl, nicht in der eigenen Mitte zu sein.

In meiner traumasensiblen Arbeit bekommst Du einen geschützten Raum, in dem Du Dich selbst behutsam wiederfinden darfst – ohne Druck, ohne Bewertung. Wir arbeiten achtsam und in Deinem Tempo.

Bei traumasensiblen Coaching greife ich auf die Methoden des Neuro-Coachings zu. Diese erlauben mir, negative neuronale Links im Gehirn mit Energie-Beschleunigungstechniken schnell und effektiv zu verändern. Ich arbeite sozusagen mit Gegenkonditionierung. Dies basiert auf chemischen und physikalischen Gesetzen und die Funktion der elektrischen Steuerung im Gehirn.

Die Methoden des Neuro-Coachings wie emotionSync® und EMDR-PLUS (nach Prof. Dr. Ch. Hanisch) ermöglichen es, Traumata und Störungen im Gehirnsystem wirkungsvoll aufzulösen. EMDR-PLUS ist eine Weiterentwicklung von EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), eine Methode, die in der Psychotherapie eingesetzt wird. Durch einen zusätzlichen Energieimpuls können negative neuronale Verknüpfungen im Gehirn gelöscht werden.

emotionSync®-Methoden werden eingesetzt, um limitierende Glaubenssätze aufzulösen, aber auch um Phobien und Ängste sowie Allergien loszuwerden. Diese Methoden eignen sich auch perfekt als Burn-Out Prävention, weil hinter jedem Burn-Out Glaubenssätze und Antreiber stehen, die meistens noch in der Kindheit geprägt und mitgegeben wurden, z.B. “Sei schnell!”, “Du schaffst das nicht!”, “Sei perfekt!”, “Ich bin nicht gewollt!” etc.

Eine weitere Technik für Traumaauflösung ist Hypnose sowie systemische Hypnose ( keine “klassische” Hypnose). Mit der sanften Hypnose lassen sich negative Erlebnisse, vergessene und unbewusste Verknüpfungen wiederfinden und aus dem Unterbewusstsein ins Bewusstsein zu bringen. Du erlebst eine leichte Trance und ich helfe Dir dabei, die belastenden Themen loszulassen und Deine Ressourcen zu aktivieren.

“Du musst Deine Vergangenheit nicht vergessen – aber Du darfst lernen, Dich wieder sicher zu fühlen.”

Wobei kann Dir traumasensibles Coaching helfen?

Emotionale Flashbacks oder plötzliches Getriggertsein
Ängste, Panik, innere Unruhe
Chronische Anspannung, Schlafstörungen, Erschöpfung
Das Gefühl, "nicht im eigenen Körper zu sein" (Dissoziation)
Wiederkehrende Beziehungsmuster, die dich verletzen
Unerklärliche Blockaden oder „Funktionieren ohne Fühlen“
Aggressions- und Wutanfälle
Depressive Zustände
Burn-Out

Was Dich erwartet

In meiner Praxis kombiniere ich moderne traumasensible Methoden mit tiefem empathischem Verständnis. Dazu gehören:

Dabei bestimmst immer Du das Tempo. Alles darf sein – nichts muss.

Für wen ist traumasensible Arbeit geeignet?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die:

belastende Erfahrungen gemacht haben (emotional, psychisch oder körperlich)
sich im Alltag oft getrieben, taub oder überfordert fühlen
endlich in ihrem Körper, ihrem Leben und in ihrer Kraft ankommen möchten
neue Wege aus Angst, Rückzug oder Selbstverleugnung suchen
sich einfühlsame Begleitung und innere Sicherheit wünschen

Ablauf & Rahmenbedingungen

Schreibe mir gern über das Kontaktformular – gemeinsam finden wir heraus, ob das Angebot für Dich passt.

Was meine Klient:innen sagen

„Aleksandra hat meiner Tochter und mir sehr geholfen. Meine Tochter litt unter Angstzuständen und daraus resultierenden Zwangsstörungen. Mit Aleksandras Hilfe konnte sie diese gut in den Griff bekommen, sogar ein Auslandsaufenthalt war dadurch möglich. Ich selbst habe durch die Sitzungen mit ihr viel über mich erfahren und weiß jetzt, woran ich bei mir arbeiten muss.
– Bettina, 53

„Ich würde mich selbst als äußerst skeptisch und reserviert beschreiben und als eine Person, die sehr ungern über die Vergangenheit bzw. Kindheit spricht, deshalb war ich sehr erstaunt darüber, wie leicht es mir gefallen ist, mit Aleksandra zusammen zu arbeiten. Aleksandra hat eine ruhige und gelassene Art, so konnte sie mein Vertrauen schnell gewinnen. Sie war präsent und hat auf meine Probleme genau gehört. Das sichere Durchführen der Coaching-Methoden fand ich sehr gut.“
– Miguel

Häufige Fragen

Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das ist individuell. Manche spüren bereits nach wenigen Terminen eine spürbare Veränderung, andere wünschen sich eine längere Begleitung.

Ist Coaching wie Psychotherapie?
Coaching ersetzt keine Psychotherapie, ist aber eine sehr wertvolle ergänzende Begleitung, besonders bei alten, nicht verarbeiteten Mustern und innerer Überforderung.

Muss ich über alles sprechen?
Du bestimmst, was Du teilen möchtest. Die Arbeit ist ressourcenorientiert und behutsam – Du musst nichts erzählen, was Dich überfordert.